|
|
 |
| Lessen voorjaar 2024 in Delft |
T'ai-chi-ch'uan:
Balans en zachte kracht in het hier en nu
Wekelijkse lessen in de avond.
T'ai-chi-ch'uan is bedoeld voor mensen die zoeken naar een goede balans in hun leven, in harmonie (mee)bewegend en in open contact met zichzelf, hun lichaam en de omgeving.
Wat doen we?
Bij T'ai-chi voer je een reeks harmonisch in elkaar overvloeiende bewegingen uit: de vorm. Je beweegt bedachtzaam, vanuit/naar balans, met zachte kracht, flexibel en alert op wat er in en om je heen gebeurt. Aanwezig in het hier en nu. Zo kun je grenzen verkennen, nieuwe ervaringen toelaten, in contact komen met jezelf en je omgeving, zonder uit balans te raken, jezelf te verliezen.
Wat schenkt het je?- balans en beheersing van je lichaam
- aanwezigheid in het hier en nu
- focus, flexibiliteit en zachte kracht
- ontspanning en rust
Tijdens de lessen wordt de tijd genomen om verband te leggen tussen de oefeningen en de manier waarop je in het dagelijkse leven staat.
| Woensdagavond: | 10-1 t/m 24-4-2024 (15x; geen les op 21-2) |
| Gymzaal Laurentiusschool: ingang achter het schoolplein dan naar links t.o. de houten fietsenstalling; gratis parkeren; tramlijn 1 halte Diepenbrockstraat op loopafstand.
| Kennismaking (gratis): | Op 1e avond (eerst aanmelden), tussentijds instromen mogelijk na overleg. |
Comfortabele zittende kleding zonder strakke taille en platte schoenen zijn aan te bevelen (geen 'straat'schoenen in de gymzaal!).
Chi Neng Qigong:
Hemel en aarde bewegen voor innerlijke kracht
Wekelijkse lessen in de avond.
Chi Neng Qigong is bedoeld voor mensen die hemel en aarde in beweging willen brengen voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Wat doen we?
Bij Chi Neng Qigong maak je rustige, vloeiende bewegingen waardoor de levensenergie (Qi) naar alle delen van het lichaam stroomt. De dagelijkse oefeningen maken je lijf gezond, sterk en soepel, en brengen je geest tot rust. Je concentreert je op je innerlijk, voelt de energie stromen en komt zo in contact met je eigen kracht.
Chi Neng Qigong helpt niet alleen de gezondheid te verbeteren, maar leert je ook je innerlijke kracht aan te spreken en te focussen.
Wat schenkt het je?- energie
- harmonie in lichaam en geest
- ontspanning en rust
- innerlijke kracht en focus
| Donderdagavond: | 11-1 t/m 25-4-2024 (15x; geen les op 22-2) |
| Gymzaal Laurentiusschool: ingang achter het schoolplein dan naar links t.o. de houten fietsenstalling; gratis parkeren; tramlijn 1 halte Diepenbrockstraat op loopafstand.
| Kennismaking (gratis): | Op 1e avond (eerst aanmelden), tussentijds instromen mogelijk na overleg. |
| |
| |
Comfortabele zittende kleding zonder strakke taille en platte schoenen zijn aan te bevelen
(geen 'straat'schoenen in de gymzaal!).
|
|
|
